original


35: ピカチュウ (スッップ Sdb8-Y0VN [49.98.161.190]) 2016/08/01(月) 14:47:52.35 ID:xL7Q8kgbd
ウォーキングでは痩せたり筋肉付いたりしないって言うけどカロリーはそれなりに消費してるんでしょ? 
最近やたら腹減るんだが多少は飯の量増やしてもいいよな


71: ピカチュウ (ワッチョイW 759f-Y0VN [114.183.232.135]) 2016/08/01(月) 14:53:18.71 ID:0DH4YBfz0
>>35 
ウォーキングやせるし筋肉つくで

73: ピカチュウ (ワッチョイW 799f-Y0VN [118.16.192.40]) 2016/08/01(月) 14:53:21.77 ID:Eb6aS1ud0
>>35 
飯の量増やすなら野菜にしとけよ、じゃないと太る

95: ピカチュウ (ワッチョイ e19f-oK17 [222.150.24.12]) 2016/08/01(月) 14:55:15.49 ID:62Fv+JWJ0
>>35 
外食のごはんの量でごはん一杯お代わりしたらそれでつぶれる程度のカロリー消費しかしないからなぁ 
基本的に飯の量増やした状態を運動がカバーできるのってアスリートレベルだからあんまり考えない方がいいと思う 
俺も相当消費カロリー増えてるけど外食がメインになってきてるから総合的には変わってない

158: ピカチュウ (ワッチョイ d56d-oK17 [210.165.106.31]) 2016/08/01(月) 15:00:48.60 ID:m71WrNsK0
>>35 
俺は月曜日~金曜日毎日10キロウォーキングするようになってから 
98㎏あった体重が一時期72㎏まで減ったが、最初の2か月は全く体重変わらんかった。

232: ピカチュウ (ワッチョイW e2c7-xRNj [223.133.8.126]) 2016/08/01(月) 15:06:28.20 ID:UZs0hIHV0
>>35 
1時間歩いたらご飯1膳増やしていいよ 
油物を摂るとプラマイプラスになる

277: ピカチュウ (ワッチョイ e19f-oK17 [222.150.24.12]) 2016/08/01(月) 15:09:14.48 ID:62Fv+JWJ0
>>232 
むしろ総カロリーに一番影響与えるのは炭水化物だからごはん食うのが実は一番効率悪い 
全く食べないと内臓に負担がかかるから控えめくらいにするのが一番だと思う 
肉食べないからごはんたくさん食べてますみたいな人が一番太る

300: ピカチュウ (スフッ Sdb8-Y0VN [49.104.11.150]) 2016/08/01(月) 15:10:46.39 ID:bmiEQTa4d
>>277 
運動しながら肉やビール飲んでても痩せる?

306: ピカチュウ (スププ Sdb8-1ZjC [49.96.20.174]) 2016/08/01(月) 15:11:06.39 ID:xYYpn9had
>>300 
ビールは炭水化物

322: ピカチュウ (スフッ Sdb8-Y0VN [49.104.11.150]) 2016/08/01(月) 15:12:26.75 ID:bmiEQTa4d
>>306 
まじかよ

336: ピカチュウ (ワッチョイ e19f-oK17 [222.150.24.12]) 2016/08/01(月) 15:13:36.04 ID:62Fv+JWJ0
>>300 
量と肉の種類にもよるけど痩せると思うよ 
肉は結構カロリーに対しての満足度高いからご飯少なくして肉を多めにした方が肉食べたい人は結果痩せると思う 

ビールはかなりカロリー高いから控えた方がいいと思う 
エンプティカロリーだから太らない!とか言ってるバカいるけど全くのデマだから信じないように

348: ピカチュウ (スフッ Sdb8-Y0VN [49.104.11.150]) 2016/08/01(月) 15:14:47.92 ID:bmiEQTa4d
>>336 
ありがとう

683: ピカチュウ (ササクッテロT Sp69-xRNj [126.254.79.208]) 2016/08/01(月) 15:51:07.28 ID:7btg3Ypxp
>>35 
飯増やす前に課金しろ


引用元: 
【NIA】 ポケモンGO Lv 300【ポケゴ】 []©2ch.net